Elke dag even wandelen?
Eindelijk op tijd naar bed?
Elke ochtend tien minuten rust?
Je weet allang wat goed voor je is. Kept helpt je het ook te doen.
Een hanger die zacht trilt om je te herinneren aan wat je jezelf hebt beloofd.
Gratis en vrijblijvend aanmelden. Wie zich nu aanmeldt, kan straks met 30% korting reserveren.
HERKENBAAR?
Je houdt je woord. Behalve tegenover jezelf.
Iedereen en alles komt maar op de eerste plek. Wat je voor jezelf wilde doen? ‘Dat komt nog wel.’
ZO HELPT KEPT
Maak van je voornemen een afspraak.
Een voornemen heeft geen tijdstip. Een afspraak wel. Kept onthoudt het voor je en geeft je een seintje als het zover is.
Onderzoek laat het zien: wie vooraf vastlegt wánneer, doet het vaker echt. Dat blijkt uit 94 studies (Gollwitzer & Sheeran, 2006).
Kies een doel
Maak een afspraak met jezelf. Bijvoorbeeld: drie keer per week wandelen. Jij kiest de dagen en de tijdstippen.
Voel het seintje
Op het moment dat jij kiest, voel je een zacht trillinkje als herinnering voor het doel dat je jezelf stelde. De trilling voel jij alleen.
Behaal je doel
Goed bezig! Geef de hanger een kneepje als je de afspraak met jezelf bent nagekomen.
Herhaal
Zo wordt het een gewoonte. Een dag gemist? Je pakt het gewoon weer op.
De app
Geen score. Geen streaks. Geen oordeel.
Je stelt je voornemen één keer in, in de app, en daarna hoef je er niks meer in te doen. De app oordeelt niet en vergelijkt je met niemand: geen streaks, scores of percentages. Ging het vandaag niet? Dan is er morgen een nieuwe dag.
Je stelt je voornemen één keer in. Daarna oordeelt de app niet en vergelijkt je met niemand.
- Eén belofte tegelijkJouw gewoonte.
- PrivéWat je jezelf belooft, blijft op je telefoon. Ook wij zien het niet.
- ZachtaardigEen terugkijk op je week is zonder scores of oordeel.
Waarom niet gewoon je telefoon?
Op je telefoon raakt een afspraak met jezelf zoek.
Je herinnering zakt weg tussen alle andere meldingen. En pak je je telefoon erbij, dan blijf je vaak even hangen.
De app
Geen score. Geen streaks. Geen oordeel.
Je stelt je voornemen één keer in, in de app, en daarna hoef je er niks meer in te doen. De app oordeelt niet en vergelijkt je met niemand: geen streaks, scores of percentages. Ging het vandaag niet? Dan is er morgen een nieuwe dag.
- Eén belofte tegelijkJouw gewoonte.
- PrivéWat je jezelf belooft, blijft op je telefoon. Ook wij zien het niet.
- ZachtaardigEen terugkijk op je week is zonder scores of oordeel.
Waarom niet gewoon je telefoon?
Op je telefoon raakt een afspraak met jezelf zoek.
Je herinnering zakt weg tussen alle andere meldingen. Pak je je telefoon erbij, dan blijf je vaak even hangen. En meldingen veeg je op de automatische piloot weg; een trilling op je lichaam niet.
De app
Geen score. Geen streaks. Geen oordeel.
Je stelt je voornemen één keer in. Daarna oordeelt de app niet en vergelijkt je met niemand.
Waarom niet gewoon je telefoon?
Op je telefoon raakt een afspraak met jezelf zoek.
Je herinnering zakt weg tussen alle andere meldingen. En pak je je telefoon erbij, dan blijf je vaak even hangen.
In de doos
Alles wat je nodig hebt.
Uitpakken, opladen en in de app je eerste belofte instellen. Meer hoeft niet.
Draag hem aan je eigen ketting, of straks aan een van de onze.
IN HUN WOORDEN
Gemaakt met de vrouwen voor wie hij bedoeld is.
Twaalf vrouwen dachten een half jaar mee. Dit zeiden ze.
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Deelneemster
Ontwerponderzoek aan de TU Delft, geen klinisch onderzoek.
Dieter van Dortmont (links), medeoprichter en ontwerper. MSc Integrated Product Design, TU Delft, cum laude.
Thomas Schwartz-Dreyfus (rechts), medeoprichter. Oprichter van Silvie Health.
Wie we zijn
Gemaakt in Delft.
Kept begon als afstudeerproject aan de Technische Universiteit Delft. De hanger ontwierpen wij in samenwerking met vrouwen die behoefte hadden aan tijd voor zichzelf.
nl